芦笋
营养元素 每100克
热量
22千卡/100克
碳水化合物
4.9克
蛋白质
1克
脂肪
0.1克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
1.4克
维生素
维生素A
2.0微克
维生素C
7.0微克
维生素E
0.19毫克
维生素B1
0.07毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
20.0微克
烟酸
1.12毫克
矿物质
钠
12.4毫克
磷
51.0毫克
钾
304.0毫克
镁
18.0毫克
钙
9.0毫克
铁
--毫克
锌
0.55毫克
硒
0.62毫克
铜
0.1毫克
锰
0.12毫克
以上数据来源于网络 仅供参考