芦笋(煮)
营养元素 每100克
热量
22千卡/100克
碳水化合物
4.1克
蛋白质
2.4克
脂肪
0.2克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
2.0克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
7.7微克
维生素E
0.0毫克
维生素B1
0.16毫克
维生素B2
0.14毫克
胡萝卜素
0.0微克
烟酸
1.08毫克
矿物质
钠
14.0毫克
磷
54.0毫克
钾
224.0毫克
镁
14.0毫克
钙
23.0毫克
铁
--毫克
锌
0.6毫克
硒
6.1毫克
铜
0.17毫克
锰
0.0毫克
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