芦笋(去皮)
营养元素 每100克
热量
20千卡/100克
碳水化合物
2.4克
蛋白质
2克
脂肪
0.2克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
1.95克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
8.8微克
维生素E
0.72毫克
维生素B1
0.13毫克
维生素B2
0.12毫克
胡萝卜素
0.0微克
烟酸
0.99毫克
矿物质
钠
4.2毫克
磷
52.0毫克
钾
202.0毫克
镁
11.5毫克
钙
22.0毫克
铁
--毫克
锌
0.49毫克
硒
1.0毫克
铜
0.12毫克
锰
0.16毫克
以上数据来源于网络 仅供参考