芦笋(紫)
营养元素 每100克
热量
22千卡/100克
碳水化合物
3.4克
蛋白质
2.7克
脂肪
0.2克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
1.3克
维生素
维生素A
23.0微克
维生素C
8.3微克
维生素E
0.54毫克
维生素B1
0.1毫克
维生素B2
0.13毫克
胡萝卜素
273.0微克
烟酸
0.95毫克
矿物质
钠
9.2毫克
磷
49.0毫克
钾
26.0毫克
镁
14.0毫克
钙
13.0毫克
铁
--毫克
锌
0.42毫克
硒
0.07毫克
铜
0.12毫克
锰
0.12毫克
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