清蒸芦笋
营养元素 每100克
热量
37千卡/100克
碳水化合物
7.2克
蛋白质
2.6克
脂肪
0.2克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.35克
维生素
维生素A
1.76微克
维生素C
6.02微克
维生素E
0.2毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
17.62微克
烟酸
0.94毫克
矿物质
钠
356.04毫克
磷
47.02毫克
钾
270.25毫克
镁
16.65毫克
钙
10.94毫克
铁
--毫克
锌
0.52毫克
硒
0.63毫克
铜
0.11毫克
锰
0.11毫克
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