菠菜(脱水)
营养元素 每100克
热量
308千卡/100克
碳水化合物
75.7克
蛋白质
6.4克
脂肪
0.6克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
12.7克
维生素
维生素A
199.0微克
维生素C
82.0微克
维生素E
7.73毫克
维生素B1
0.2毫克
维生素B2
0.18毫克
胡萝卜素
3590.0微克
烟酸
3.9毫克
矿物质
钠
242.0毫克
磷
222.0毫克
钾
919.0毫克
镁
183.0毫克
钙
411.0毫克
铁
--毫克
锌
3.91毫克
硒
7.02毫克
铜
2.08毫克
锰
1.61毫克
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