毛笋拌慈菇(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
80千卡/100克
碳水化合物
11.5克
蛋白质
3.3克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.31克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
6.31微克
维生素E
2.36毫克
维生素B1
0.09毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.92毫克
矿物质
钠
212.37毫克
磷
93.16毫克
钾
497.69毫克
镁
15.62毫克
钙
14.69毫克
铁
--毫克
锌
0.72毫克
硒
0.64毫克
铜
0.15毫克
锰
0.36毫克
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