油菜薹炒芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
45千卡/100克
碳水化合物
3.5克
蛋白质
3.1克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.89克
维生素
维生素A
21.84微克
维生素C
49.51微克
维生素E
1.67毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
262.14微克
烟酸
0.72毫克
矿物质
钠
250.77毫克
磷
50.44毫克
钾
260.8毫克
镁
32.61毫克
钙
134.6毫克
铁
--毫克
锌
0.55毫克
硒
0.59毫克
铜
0.11毫克
锰
0.37毫克
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