油菜薹炒苦菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
56千卡/100克
碳水化合物
6.3克
蛋白质
2.9克
脂肪
2.9克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.59克
维生素
维生素A
43.69微克
维生素C
40.78微克
维生素E
3.09毫克
维生素B1
0.08毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
524.27微克
烟酸
0.68毫克
矿物质
钠
235.48毫克
磷
45.1毫克
钾
180.7毫克
镁
31.15毫克
钙
107.9毫克
铁
--毫克
锌
0.77毫克
硒
0.65毫克
铜
0.18毫克
锰
0.96毫克
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