青椒炒紫苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
49千卡/100克
碳水化合物
5.4克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.94克
维生素
维生素A
64.08微克
维生素C
43.2微克
维生素E
2.17毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
770.87微克
烟酸
0.59毫克
矿物质
钠
214.8毫克
磷
40.73毫克
钾
239.92毫克
镁
25.81毫克
钙
91.88毫克
铁
--毫克
锌
0.45毫克
硒
0.06毫克
铜
0.06毫克
锰
0.2毫克
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