苦菊炒木耳(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
62千卡/100克
碳水化合物
7.8克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.88克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
9.71微克
维生素E
2.66毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
271.84微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
194.99毫克
磷
26.17毫克
钾
112.74毫克
镁
27.75毫克
钙
48.67毫克
铁
--毫克
锌
0.68毫克
硒
0.23毫克
铜
0.03毫克
锰
0.47毫克
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