苦菊炒海带(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
57千卡/100克
碳水化合物
6.4克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.06克
维生素
维生素A
12.62微克
维生素C
9.22微克
维生素E
2.7毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.1毫克
胡萝卜素
412.62微克
烟酸
0.73毫克
矿物质
钠
243.1毫克
磷
34.42毫克
钾
195.26毫克
镁
29.69毫克
钙
149.16毫克
铁
--毫克
锌
0.75毫克
硒
2.38毫克
铜
0.02毫克
锰
0.72毫克
以上数据来源于网络 仅供参考