菜心炒观达菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
4.1克
蛋白质
2.3克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.18克
维生素
维生素A
57.77微克
维生素C
24.47微克
维生素E
1.73毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.16毫克
胡萝卜素
694.17微克
烟酸
0.58毫克
矿物质
钠
310.28毫克
磷
34.9毫克
钾
255.46毫克
镁
40.37毫克
钙
83.63毫克
铁
--毫克
锌
0.52毫克
硒
3.93毫克
铜
0.1毫克
锰
0.43毫克
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