莲藕拌扁豆(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
64千卡/100克
碳水化合物
9.6克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.09克
维生素
维生素A
6.31微克
维生素C
15.53微克
维生素E
1.51毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
72.82微克
烟酸
0.5毫克
矿物质
钠
209.36毫克
磷
48.5毫克
钾
228.76毫克
镁
23.38毫克
钙
27.32毫克
铁
--毫克
锌
0.47毫克
硒
0.54毫克
铜
0.11毫克
锰
0.6毫克
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