莲藕拌大蒜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
107千卡/100克
碳水化合物
19克
蛋白质
2.8克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.6克
维生素
维生素A
1.46微克
维生素C
12.62微克
维生素E
1.91毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
14.56微克
烟酸
0.35毫克
矿物质
钠
217.03毫克
磷
79.08毫克
钾
288.95毫克
镁
17.07毫克
钙
27.8毫克
铁
--毫克
锌
0.55毫克
硒
1.59毫克
铜
0.16毫克
锰
0.58毫克
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