莲藕拌南瓜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
56千卡/100克
碳水化合物
8.2克
蛋白质
0.9克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.46克
维生素
维生素A
35.92微克
维生素C
13.11微克
维生素E
1.57毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
432.04微克
烟酸
0.25毫克
矿物质
钠
207.9毫克
磷
33.93毫克
钾
212.74毫克
镁
10.76毫克
钙
16.64毫克
铁
--毫克
锌
0.19毫克
硒
0.31毫克
铜
0.06毫克
锰
0.47毫克
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