莲藕拌甜菜根(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
87千卡/100克
碳水化合物
17克
蛋白质
1.1克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.93克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
13.11微克
维生素E
2.29毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.16毫克
矿物质
钠
217.61毫克
磷
31.02毫克
钾
265.65毫克
镁
25.33毫克
钙
36.05毫克
铁
--毫克
锌
0.27毫克
硒
0.23毫克
铜
0.12毫克
锰
0.85毫克
以上数据来源于网络 仅供参考