莲藕拌空心菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
54千卡/100克
碳水化合物
7.5克
蛋白质
1.7克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.99克
维生素
维生素A
69.42微克
维生素C
11.65微克
维生素E
1.44毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
832.04微克
烟酸
0.17毫克
矿物质
钠
259.75毫克
磷
40.24毫克
钾
289.92毫克
镁
29.21毫克
钙
64.69毫克
铁
--毫克
锌
0.26毫克
硒
0.09毫克
铜
0.07毫克
锰
0.69毫克
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