莲藕拌红萝卜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
55千卡/100克
碳水化合物
7.8克
蛋白质
1.1克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.46克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
10.68微克
维生素E
1.97毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.01毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.11毫克
矿物质
钠
237.95毫克
磷
34.9毫克
钾
195.75毫克
镁
14.65毫克
钙
14.21毫克
铁
--毫克
锌
0.46毫克
硒
0.09毫克
铜
0.05毫克
锰
0.46毫克
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