莲藕拌芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
56千卡/100克
碳水化合物
7.6克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.99克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
27.18微克
维生素E
1.39毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
227.03毫克
磷
47.52毫克
钾
309.83毫克
镁
26.3毫克
钙
67.61毫克
铁
--毫克
锌
0.32毫克
硒
0.28毫克
铜
0.06毫克
锰
0.58毫克
以上数据来源于网络 仅供参考
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