莲藕拌茼蒿(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
56千卡/100克
碳水化合物
7.5克
蛋白质
1.5克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.65克
维生素
维生素A
61.17微克
维生素C
17.96微克
维生素E
1.84毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
733.01微克
烟酸
0.35毫克
矿物质
钠
285.82毫克
磷
39.76毫克
钾
249.15毫克
镁
16.59毫克
钙
44.31毫克
铁
--毫克
锌
0.29毫克
硒
0.38毫克
铜
0.08毫克
锰
0.57毫克
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