茭白拌苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
49千卡/100克
碳水化合物
5.3克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.99克
维生素
维生素A
86.89微克
维生素C
25.24微克
维生素E
1.89毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
1038.83微克
烟酸
0.63毫克
矿物质
钠
209.41毫克
磷
46.55毫克
钾
202.06毫克
镁
61.73毫克
钙
92.85毫克
铁
--毫克
锌
0.56毫克
硒
0.48毫克
铜
0.1毫克
锰
0.62毫克
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