水煮菜心(无油)
营养元素 每100克
热量
68千卡/100克
碳水化合物
3.8克
蛋白质
2.6克
脂肪
5.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.59克
维生素
维生素A
74.77微克
维生素C
41.12微克
维生素E
3.69毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
897.2微克
烟酸
1.12毫克
矿物质
钠
759.14毫克
磷
50.65毫克
钾
220.82毫克
镁
17.93毫克
钙
90.55毫克
铁
--毫克
锌
0.83毫克
硒
6.26毫克
铜
0.17毫克
锰
0.42毫克
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