花菜炒苦菊(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
59千卡/100克
碳水化合物
7克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.64克
维生素
维生素A
0.49微克
维生素C
24.76微克
维生素E
2.66毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
267.48微克
烟酸
0.45毫克
矿物质
钠
209.89毫克
磷
35.87毫克
钾
187.5毫克
镁
8.82毫克
钙
47.22毫克
铁
--毫克
锌
0.51毫克
硒
1.39毫克
铜
0.02毫克
锰
0.05毫克
以上数据来源于网络 仅供参考
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