花菜炒苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
4.5克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.09克
维生素
维生素A
85.92微克
维生素C
38.35微克
维生素E
1.41毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
1029.61微克
烟酸
0.54毫克
矿物质
钠
225.62毫克
磷
44.61毫克
钾
200.6毫克
镁
66.59毫克
钙
105.96毫克
铁
--毫克
锌
0.48毫克
硒
1.65毫克
铜
0.08毫克
锰
0.42毫克
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