菜心炒黄蘑(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
50千卡/100克
碳水化合物
4.3克
蛋白质
3.5克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.16克
维生素
维生素A
38.83微克
维生素C
21.36微克
维生素E
1.65毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.17毫克
胡萝卜素
466.02微克
烟酸
1.31毫克
矿物质
钠
204.26毫克
磷
51.41毫克
钾
363.22毫克
镁
20.96毫克
钙
48.19毫克
铁
--毫克
锌
1.1毫克
硒
3.39毫克
铜
0.2毫克
锰
0.59毫克
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