水煮芥兰
营养元素 每100克
热量
19千卡/100克
碳水化合物
2.3克
蛋白质
2.5克
脂肪
0.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.4克
维生素
维生素A
504.39微克
维生素C
66.67微克
维生素E
0.32毫克
维生素B1
0.01毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
3026.32微克
烟酸
0.88毫克
矿物质
钠
44.3毫克
磷
43.86毫克
钾
91.23毫克
镁
15.79毫克
钙
112.28毫克
铁
--毫克
锌
1.14毫克
硒
0.29毫克
铜
0.04毫克
锰
0.18毫克
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