菠菜炒甜菜叶(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
4.1克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.46克
维生素
维生素A
266.02微克
维生素C
30.1微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.07毫克
维生素B2
0.16毫克
胡萝卜素
3194.17微克
烟酸
0.49毫克
矿物质
钠
329.8毫克
磷
42.67毫克
钾
416.62毫克
镁
63.19毫克
钙
88.97毫克
铁
--毫克
锌
0.6毫克
硒
0.48毫克
铜
0.15毫克
锰
0.32毫克
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