水煮青菜
营养元素 每100克
热量
17千卡/100克
碳水化合物
2.7克
蛋白质
1.5克
脂肪
0.3克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.09克
维生素
维生素A
277.86微克
维生素C
27.79微克
维生素E
0.69毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
1667.18微克
烟酸
0.69毫克
矿物质
钠
373.02毫克
磷
35.73毫克
钾
176.75毫克
镁
17.88毫克
钙
89.48毫克
铁
--毫克
锌
0.51毫克
硒
1.17毫克
铜
0.08毫克
锰
0.27毫克
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