苦菊炒紫苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
66千卡/100克
碳水化合物
7.8克
蛋白质
2.7克
脂肪
2.9克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.5克
维生素
维生素A
60.19微克
维生素C
23.79微克
维生素E
3.41毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.1毫克
胡萝卜素
985.44微克
烟酸
0.58毫克
矿物质
钠
211.4毫克
磷
50.92毫克
钾
252.54毫克
镁
18.53毫克
钙
118.58毫克
铁
--毫克
锌
0.76毫克
硒
0.05毫克
铜
0.04毫克
锰
0.17毫克
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