苦菊炒苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
63千卡/100克
碳水化合物
7.3克
蛋白质
2.7克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.69克
维生素
维生素A
85.44微克
维生素C
32.04微克
维生素E
2.83毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
1286.41微克
烟酸
0.68毫克
矿物质
钠
206.59毫克
磷
48.98毫克
钾
187.98毫克
镁
57.85毫克
钙
122.95毫克
铁
--毫克
锌
0.81毫克
硒
0.26毫克
铜
0.07毫克
锰
0.38毫克
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