水煮苋菜
营养元素 每100克
热量
26千卡/100克
碳水化合物
4.4克
蛋白质
2.5克
脂肪
0.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.93克
维生素
维生素A
154.39微克
维生素C
41.23微克
维生素E
0.12毫克
维生素B1
0.01毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
1850.88微克
烟酸
0.27毫克
矿物质
钠
28.42毫克
磷
51.75毫克
钾
181.58毫克
镁
104.39毫克
钙
164.04毫克
铁
--毫克
锌
0.27毫克
硒
0.17毫克
铜
0.04毫克
锰
0.26毫克
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