莴笋拌木耳(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
42千卡/100克
碳水化合物
4.3克
蛋白质
1.2克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.55克
维生素
维生素A
7.28微克
维生素C
2.43微克
维生素E
1.33毫克
维生素B1
0.01毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
82.52微克
烟酸
0.34毫克
矿物质
钠
212.71毫克
磷
29.56毫克
钾
128.27毫克
镁
36.98毫克
钙
27.8毫克
铁
--毫克
锌
0.42毫克
硒
0.49毫克
铜
0.06毫克
锰
0.57毫克
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