苤蓝(煮)
营养元素 每100克
热量
29千卡/100克
碳水化合物
6.7克
蛋白质
1.8克
脂肪
0.1克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
1.1克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
54.0微克
维生素E
0.0毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
0.0微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
21.0毫克
磷
45.0毫克
钾
340.0毫克
镁
19.0毫克
钙
25.0毫克
铁
--毫克
锌
0.31毫克
硒
0.8毫克
铜
0.13毫克
锰
0.0毫克
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