紫米黑麦粥
营养元素 每100克
热量
86千卡/100克
碳水化合物
18.9克
蛋白质
2.3克
脂肪
0.4克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.06克
维生素
维生素A
1.38微克
维生素C
--微克
维生素E
0.17毫克
维生素B1
0.08毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
1.06毫克
矿物质
钠
0.75毫克
磷
64.38毫克
钾
91.13毫克
镁
15.75毫克
钙
4.63毫克
铁
--毫克
锌
0.6毫克
硒
2.1毫克
铜
0.08毫克
锰
0.62毫克
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