木耳拌观达菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
5.1克
蛋白质
1.7克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.62克
维生素
维生素A
19.9微克
维生素C
3.59微克
维生素E
1.48毫克
维生素B1
0.01毫克
维生素B2
0.14毫克
胡萝卜素
237.86微克
烟酸
0.1毫克
矿物质
钠
301.79毫克
磷
14.51毫克
钾
166.14毫克
镁
58.82毫克
钙
53.53毫克
铁
--毫克
锌
0.35毫克
硒
0.91毫克
铜
0.04毫克
锰
0.71毫克
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