莲子银耳炖雪梨
营养元素 每100克
热量
62千卡/100克
碳水化合物
14.8克
蛋白质
2克
脂肪
0.3克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.02克
维生素
维生素A
1.92微克
维生素C
2.17微克
维生素E
0.67毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
10.75微克
烟酸
0.63毫克
矿物质
钠
3.48毫克
磷
66.29毫克
钾
150.82毫克
镁
26.68毫克
钙
13.37毫克
铁
--毫克
锌
0.48毫克
硒
0.72毫克
铜
0.3毫克
锰
--毫克
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