包菜炒苦菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
56千卡/100克
碳水化合物
7.1克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.11克
维生素
维生素A
24.76微克
维生素C
28.64微克
维生素E
2.9毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
296.12微克
烟酸
0.49毫克
矿物质
钠
208.29毫克
磷
32.96毫克
钾
147.69毫克
镁
23.87毫克
钙
55.96毫克
铁
--毫克
锌
0.55毫克
硒
0.71毫克
铜
0.11毫克
锰
0.83毫克
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