菜心拌苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
50千卡/100克
碳水化合物
4.4克
蛋白质
2.7克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.89克
维生素
维生素A
124.27微克
维生素C
44.17微克
维生素E
1.66毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.1毫克
胡萝卜素
1490.29微克
烟酸
0.97毫克
矿物质
钠
219.21毫克
磷
55.29毫克
钾
215.17毫克
镁
67.07毫克
钙
137.51毫克
铁
--毫克
锌
0.82毫克
硒
3.5毫克
铜
0.16毫克
锰
0.58毫克
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