菜心拌茭白(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
48千卡/100克
碳水化合物
4.8克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.75克
维生素
维生素A
40.29微克
维生素C
23.79微克
维生素E
1.97毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
480.58微克
烟酸
0.83毫克
矿物质
钠
206.3毫克
磷
44.13毫克
钾
216.14毫克
镁
13.19毫克
钙
48.67毫克
铁
--毫克
锌
0.59毫克
硒
3.47毫克
铜
0.12毫克
锰
0.44毫克
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