莴苣炒黑木耳
营养元素 每100克
热量
32千卡/100克
碳水化合物
3.4克
蛋白质
1.1克
脂肪
2.1克
胆固醇
1.25毫克
膳食纤维
0.97克
维生素
维生素A
20.04微克
维生素C
3.31微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
120.62微克
烟酸
0.43毫克
矿物质
钠
336.08毫克
磷
39.71毫克
钾
175.26毫克
镁
25.91毫克
钙
25.04毫克
铁
--毫克
锌
0.37毫克
硒
0.52毫克
铜
0.06毫克
锰
--毫克
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