生煸菠菜
营养元素 每100克
热量
85千卡/100克
碳水化合物
5.3克
蛋白质
2.5克
脂肪
6.7克
胆固醇
3.5毫克
膳食纤维
1.55克
维生素
维生素A
444.34微克
维生素C
29.2微克
维生素E
2.9毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.1毫克
胡萝卜素
2664.23微克
烟酸
0.55毫克
矿物质
钠
466.48毫克
磷
43.04毫克
钾
284.12毫克
镁
53.05毫克
钙
61.99毫克
铁
--毫克
锌
0.79毫克
硒
0.9毫克
铜
0.1毫克
锰
--毫克
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