生菜拌莲藕(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
50千卡/100克
碳水化合物
6.1克
蛋白质
1.4克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.07克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
9.22微克
维生素E
1.39毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.01毫克
胡萝卜素
12.62微克
烟酸
0.06毫克
矿物质
钠
215.33毫克
磷
28.11毫克
钾
186.52毫克
镁
10.28毫克
钙
15.67毫克
铁
--毫克
锌
0.18毫克
硒
0.11毫克
铜
0.05毫克
锰
0.46毫克
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