生菜拌苦菊(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
36千卡/100克
碳水化合物
2.2克
蛋白质
1.4克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.5克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
3.16微克
维生素E
1.24毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
643.69微克
烟酸
0.19毫克
矿物质
钠
209.36毫克
磷
19.85毫克
钾
196.72毫克
镁
10.76毫克
钙
32.17毫克
铁
--毫克
锌
0.45毫克
硒
0.12毫克
铜
0.06毫克
锰
0.24毫克
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