莲藕拌北豆腐(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
101千卡/100克
碳水化合物
7.1克
蛋白质
5.1克
脂肪
6.4克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.07克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
9.22微克
维生素E
5.47毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.01毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.11毫克
矿物质
钠
211.06毫克
磷
76.65毫克
钾
193.81毫克
镁
37.46毫克
钙
59.84毫克
铁
--毫克
锌
0.48毫克
硒
1.28毫克
铜
0.08毫克
锰
0.47毫克
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