芥蓝炒观达菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
45千卡/100克
碳水化合物
4.2克
蛋白质
2.4克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.28克
维生素
维生素A
18.93微克
维生素C
21.07微克
维生素E
1.48毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.17毫克
胡萝卜素
228.16微克
烟酸
0.33毫克
矿物质
钠
317.17毫克
磷
33.93毫克
钾
308.37毫克
镁
50.57毫克
钙
95.76毫克
铁
--毫克
锌
0.29毫克
硒
0.87毫克
铜
0.03毫克
锰
0.39毫克
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