油菜薹拌苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
48千卡/100克
碳水化合物
3.9克
蛋白质
2.9克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.04克
维生素
维生素A
107.28微克
维生素C
54.37微克
维生素E
1.84毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
1286.41微克
烟酸
0.78毫克
矿物质
钠
246.98毫克
磷
53.83毫克
钾
193.81毫克
镁
70.96毫克
钙
166.64毫克
铁
--毫克
锌
0.75毫克
硒
0.66毫克
铜
0.16毫克
锰
0.6毫克
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