荞麦(带皮)
营养元素 每100克
热量
319千卡/100克
碳水化合物
73克
蛋白质
9.5克
脂肪
1.7克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
13.3克
维生素
维生素A
0.0微克
维生素C
0.0微克
维生素E
0.0毫克
维生素B1
0.24毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
0.0微克
烟酸
1.3毫克
矿物质
钠
4.0毫克
磷
296.0毫克
钾
439.0毫克
镁
193.0毫克
钙
154.0毫克
铁
--毫克
锌
2.9毫克
硒
1.31毫克
铜
14.05毫克
锰
1.31毫克
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