莴笋拌菊苣(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
38千卡/100克
碳水化合物
3克
蛋白质
1.1克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.73克
维生素
维生素A
56.31微克
维生素C
5.34微克
维生素E
1.33毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
669.9微克
烟酸
0.44毫克
矿物质
钠
219.26毫克
磷
37.33毫克
钾
255.46毫克
镁
16.59毫克
钙
36.54毫克
铁
--毫克
锌
0.55毫克
硒
0.27毫克
铜
0.09毫克
锰
0.3毫克
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