苤蓝拌毛笋(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
48千卡/100克
碳水化合物
5.3克
蛋白质
1.7克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.26克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
24.27微克
维生素E
1.37毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
9.71微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
207.85毫克
磷
39.27毫克
钾
246.72毫克
镁
15.62毫克
钙
20.03毫克
铁
--毫克
锌
0.32毫克
硒
0.27毫克
铜
0.05毫克
锰
0.23毫克
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